筋トレ成功の秘訣!ポジティブな友人が必要な理由
kaname| NFTが未来を変えると確信している、ダブルワーカーです。
8 months ago
筋トレの継続にはポジティブな友人が必要である。
なぜなら、彼らの支援とモチベーションが
筋トレを続ける上での大きな励みになるからです。
筋トレを始めるのは簡単ですが、続けるのは難しいですよね。
特に一人で行う場合、途中で挫折したくなる瞬間もあるでしょう。
そんな時、ポジティブな友人がいると、
その挑戦を乗り越えやすくなります。
ポジティブな友人は、ネガティブな考えが浮かんできたときに、
それを払拭し、前向きな気持ちを保つのを助けてくれます。
私の友人の一人は、いつもポジティブな人がいます。
彼と一緒にジムに行くとき、私が「もうダメだ」と言い始めたら、
彼はいつも「もう一回だけ!できる!」と励ましてくれます。
ある日、私が特に疲れていて、早めに帰ろうと思った時も、
彼は
「最後のセットを一緒にやろう」
と言ってくれました。
その日のトレーニングが終わる頃には、なんだかとても充実した気持ちになっていて、
彼のおかげで
また一つ大きな壁を乗り越えられたんだと感じました。
その他にも、彼は筋トレの成果が見えにくい時にも、
「ちょっとずつでも確実に強くなっているよ」
とポジティブな言葉をかけてくれます。
そう言われると、なんだか自分も信じられるようになり、
次のトレーニングにも力が入ります。
以上の理由で、筋トレの継続にはポジティブな友人が必要だといえるのである。
一緒にトレーニングを楽しむことで、筋トレの効果を最大限に引き出し、
長期的に継続する力を育てることができます。
友人のサポートがあれば、筋トレはもっと楽しく、
もっと効果的なものになるでしょう。
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